美肌サプリの種類と効果

肌が綺麗だと、若く見えたり、美人度をアップさせる効果があります。そのため、外からのスキンケアと共に、サプリで体の中から美肌を目指す女性が増加しています。しかし、美肌サプリには様々な種類があるため、どれを飲めばよいのか迷ってしまいます。では、美肌サプリにはどのような種類があり、どのような効果があるのでしょう。

肌のハリを取り戻したり、しわやたるみを改善してくれる美肌サプリとしては、コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10が配合されたサプリが挙げられます。肌の保湿力や保水力を高めるコラーゲンやヒアルロン酸は、肌をふっくらとさせる効果があり、栄養豊富なプラセンタは、肌の生まれ変わりをサポートしてくれ、コエンザイムQ10は、抗酸化作用が高く、肌が錆びるのを防いでくれます。美白を実現してくれる美肌サプリとしては、ビタミンC、ビタミンEが配合されているサプリがあります。ビタミンCは、肌の老化を食い止めるとともに、メラニンの生成を抑制する作用があり、ビタミンEは、紫外線から肌を守る作用があります。

乾燥肌やアトピー性皮膚炎などの肌トラブルを改善する美肌サプリとしては、プロテインや亜鉛が配合されたサプリがおすすめです。プロテインは、コラーゲンの生成に必要な栄養素であるほか、健康な体作りの基本となる成分です。亜鉛は、肌のターンオーバーの正常化に不可欠な成分です。このようなことを考慮し、自分に合ったサプリを見つけてみましょう。

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